| 1 |
日 |
お正月休み |
| 2 |
月 |
お正月休み |
| ３ |
火 |
お正月休み |
| 4 |
水 |
納豆ごはん みそすいとん 炒り高野 ほうれん草の梅肉和え |
| 5 |
木 |
五分ごはん なめこ汁 大豆と刻み昆布の煮物 青菜のごま和え |
| 6 |
金 |
≪おせち料理≫ |
| 7 |
土 |
おにぎり |
| 8 |
日 |
|
| 9 |
月 |
成人の日 |
| 10 |
火 |
炊き込みごはん ちくわの磯辺揚げ さつま芋の甘辛煮 かぶの酢の物 |
| 11 |
水 |
五分づきごはん さつま芋のみそ汁 卯の花炒り ほうれん草の磯香和え |
| 12 |
木 |
≪みそ汁クッキング≫五分づきごはん 春雨の炒めもの 小松菜のなめこ和え |
| 13 |
金 |
雑穀ごはん わかめのみそ汁 魚のごま照り焼き 和風ポテトサラダ |
| 14 |
土 |
おにぎり |
| 15 |
日 |
|
| 16 |
月 |
雑穀ごはん ふのみそ汁 肉じゃが ブロッコリーの梅肉和え |
| 17 |
火 |
夕焼けごはん 鶏肉の塩麹焼き きんぴらごぼう 野菜の甘酢和え |
| 18 |
水 |
五分づきごはん みそすいとん 炒り高野 ほうれん草の梅肉和え |
| 19 |
木 |
五分づきごはん なめこ汁 大豆と刻み昆布の煮物 青菜のごま和え |
| 20 |
金 |
≪うどん作り≫炊き込みごはん うどん汁 ぬか漬け ひじきとれんこんの和え物 |
| 21 |
土 |
おにぎり |
| 22 |
日 |
|
| 23 |
月 |
納豆ごはん みそすいとん 炒り高野 ほうれん草の梅肉和え |
| 24 |
火 |
炊き込みごはん ちくわの磯辺揚げ さつまいもの甘辛煮 かぶの酢の物 |
| 25 |
水 |
五分づきごはん さつま芋のみそ汁 卯の花炒り ほうれん草の磯香和え |
| 26 |
木 |
五分づきごはん 大根のみそ汁 春雨の炒めもの 小松菜のなめこ和え |
| 27 |
金 |
雑穀ごはん わかめのみそ汁 魚のごま照り焼き 和風ポテトサラダ |
| 28 |
土 |
おにぎり |
| 29 |
日 |
|
| 30 |
月 |
雑穀ごはん ふのみそ汁 肉じゃが ブロッコリーの梅肉和え |
| 31 |
火 |
夕焼けごはん 鶏肉の塩麹焼き きんぴらごぼう 野菜の甘酢和え |
