| 1 |
水 |
元旦 |
| 2 |
木 |
お正月 |
| ３ |
金 |
お正月 |
| 4 |
土 |
おにぎり |
| 5 |
日 |
|
| 6 |
月 |
納豆ごはん えのきのみそ汁 炒り豆腐 ブロッコリーのごま和え |
| 7 |
火 |
おせち料理 ちらし寿司 筑前煮 鶏の照り焼き 紅白なます 黒豆 田作り 栗きんとん |
| 8 |
水 |
五分づきごはん 里芋のみそ汁 春雨の炒め物 ひじきの華風和え |
| 9 |
木 |
五分づきごはん 大根と油揚げのみそ汁 肉じゃが 小松菜の梅肉和え |
| 10 |
金 |
雑穀ごはん なめこ汁 ぬか漬け 豚肉と切干大根の煮物 カリフラワーの酢物 |
| 11 |
土 |
おにぎり |
| 12 |
日 |
|
| 13 |
月 |
成人の日 |
| 14 |
火 |
ふりかけごはん ちくわの磯辺揚げ れんこんのきんぴら 春雨の酢物 |
| 15 |
水 |
五分づきごはん ふのみそ汁 卯の花炒り かぶの酢物 |
| 16 |
木 |
五分づきごはん 白菜のみそ汁 魚のみぞれ煮 切干大根の酢物 |
| 17 |
金 |
〈うどん作り〉うどん汁 ゆかりおにぎり ほうれん草のナムル ぬか漬け |
| 18 |
土 |
おにぎり |
| 19 |
日 |
|
| 20 |
月 |
納豆ごはん えのきのみそ汁 炒り豆腐 ブロッコリーのごま和え |
| 21 |
火 |
ゆかりごはん 和風オムレツ じゃがいものきんぴら 野菜の甘酢和え |
| 22 |
水 |
五分づきごはん 里芋のみそ汁 春雨の炒め物 ひじきの華風和え |
| 23 |
木 |
ふりかけごはん 松風焼き あらめの煮物 小松菜の梅肉和え |
| 24 |
金 |
雑穀ごはん なめこ汁 ぬか漬け 豚肉と切干大根の煮物 カリフラワーの酢物 |
| 25 |
土 |
おにぎり |
| 26 |
日 |
|
| 27 |
月 |
納豆ごはん さつまいものみそ汁 大豆の五目煮 小松菜のごま酢和え |
| 28 |
火 |
ふりかけごはん ちくわの磯辺揚げ れんこんのきんぴら 春雨の酢物 |
| 29 |
水 |
〈カレークッキング〉カレーライス 煮卵 白菜サラダ |
| 30 |
木 |
五分づきごはん 白菜のみそ汁 魚のみぞれ煮 切干大根の酢物 |
| 31 |
金 |
五分づきごはん かきたま汁 大根のそぼろ煮 青菜のナムル |
